Kracht
Een groot deel van de training bestaat uit oefeningen waarmee je gericht aan kracht werkt.
← Terug naar trainingen
SLANK
KRACHT & COÖRDINATIE
SLANK
& STRAK.
Een afwisselende training om sterker en fitter te worden. Met veel kracht- en coördinatieoefeningen, beperkt wandelen tussendoor en aandacht voor alle spiergroepen.
STERKER & FITTER
Afwisselend trainen.
Op jouw niveau.
Slank & Strak is een uitermate geschikte training om sterker en fitter te worden.
De training bestaat voor circa 80% uit kracht- en coördinatieoefeningen, met beperkt wandelen tussendoor. De trainingsopzet is zeer afwisselend en alle spiergroepen worden onder handen genomen. Iedereen kan de oefeningen op zijn of haar eigen niveau uitvoeren.
Coördinatie
Gevarieerde oefeningen dagen niet alleen je spieren uit, maar ook je controle en coördinatie.
Alle niveaus
Iedere sporter kan de oefeningen aanpassen aan het eigen niveau en tempo.
SLANK & STRAK OF FIT TOTAAL?
Jij kiest.
Per training.
De trainingen van Fit Totaal en Slank & Strak worden tegelijkertijd gegeven en overlappen voor een groot deel met elkaar.
Daardoor kun je als sporter per training beslissen of je kiest voor het Fit Totaal-concept of voor Slank & Strak. Zo kun je de trainingsvorm kiezen die op dat moment het beste bij jou en je doel past.
SLANK & STRAK
Veel kracht.
Veel variatie.
Een toegankelijke training voor sporters die gericht willen werken aan kracht, coördinatie en het hele lichaam.
✓Circa 80% kracht- en coördinatieoefeningen.
✓Alle spiergroepen komen tijdens de training aan bod.
✓Beperkt wandelen tussen de oefeningen door.
✓Oefeningen zijn uitvoerbaar op je eigen niveau.
SLANK & STRAK ERVAREN?
Sterker worden.
Doe mee.
Ervaar zelf de afwisseling van Slank & Strak bij Witteman Sport. Start met een gratis proefles of bekijk het actuele trainingsrooster.